Si tienes dolor de hombro prolongado o molestias en las vértebras cervicales, puedes practicar este movimiento para estirar los músculos y tendones, permitir que la sangre y la energía fluyan sin problemas y mantener la práctica.

Si tienes dolor de hombro prolongado o molestias en las vértebras cervicales, puedes practicar este movimiento para estirar los tendones y huesos, permitiendo que el qi y la sangre fluyan sin problemas. Si eres constante en la práctica, el dolor desaparecerá naturalmente. Postura preparatoria: Pies al ancho de los hombros, manos entrelazadas frente al abdomen. Abrir palmas y elevar: Elevar ambos…